一、疫情期間被隔離的人如果受到歧視該怎么辦

1、首先我們要明白一個觀念，身邊的人對我們疏遠和回避并不代表著歧視，因為，他們在回避的并不是個人，而是具有高傳染強度的病毒，這是可以理解的，在這種時候我們無法改變病毒的傳染以及他人的回避，我們能改變的只有自己的心態(tài)。

2、其次，我們要堅信病毒一定會得到治愈，隔離不是為了躲避他人，是為了配合國家的工作，為了防止傳染病擴大以及擴散，這是符合法律規(guī)定以及國家政策的行為，并非代表低人一等，也不是什么異類，放寬心態(tài)積極面對。

法律依據(jù)

《中華人民共和國傳染病防治法》

第十六條

傳染病病人、病原攜帶者和疑似傳染病病人，在治愈前或者在排除傳染病嫌疑前，不得從事法律、行政法規(guī)和國務院衛(wèi)生行政部門規(guī)定禁止從事的易使該傳染病擴散的工作。

二、新冠肺炎疫情期間，被隔離人群的心理如何調(diào)適?

1、積極改變認知

隔離會使得我們活動受限，與外界交流不暢，生活便利下降，從而造成種種不適應。

但任何事物都有兩面性，除了隔離帶來的消極影響以外，要充分看到在這個過程中自己做出的價值和意義，雖然隔離給生活帶來了不便，但是卻更好的保護了自己和身邊的家人，這是一種與病毒抗爭的必要合理的措施，是自己在為這場與肺炎的抗爭做出的努力和貢獻。

并且身邊很多人和自己一樣在同樣做著努力;同時在被隔離時，身邊人對我們的刻意疏遠和回避，并不是針對個人，而是具有傳染性的病毒和疾病，而疾病和病毒是可以徹底治愈和消滅的，不能把個人和疾病病毒緊密聯(lián)系起來。

2、積極的生活方式

在面對壓力的時候，學會正確的表達，可以向身邊的家人或朋友進行情緒的傾訴，每天和外界通過現(xiàn)代的通訊手段保持溝通和信息的交流，也可以通過文字把情緒寫在紙上，然后把紙撕碎扔到垃圾桶里。

甚至必要的時候一個人大哭一場也可以幫助情緒的宣泄，千萬不要認為哭泣是懦弱的表現(xiàn)，流淚的同時本身就是情緒的宣泄和放松，對心理健康有著非常多的好處。

3、樹立對疾病的信心，積極科學的應對

雖然目前還沒有對新型冠狀病毒特效的藥物，但要相信科學、相信依從科學的預防及治療方法，一定能控制疫情。不要采用盲目的預防方法，如過度使用消毒劑、信一些偏方或者是自己買藥亂吃。一定要對疾病抱有積極和科學的態(tài)度?，聽從專業(yè)的建議，科學的防治。

4、專業(yè)的求助

當以上的措施和建議無法讓您的內(nèi)心平靜，或者仍然有不良情緒對你造成困擾時，千萬不要覺得自責和羞愧，這是一種非常正常的情緒。

這時最好的選擇是及時尋找專業(yè)的精神科醫(yī)生幫助，也可通過心理援助熱線進行咨詢。由專業(yè)的人員針對您的情況進行調(diào)節(jié)和干預，請相信在專業(yè)人員的幫助下，您一定可以走過這段困難。