導讀：精神婚外戀：男女雙方都有各自的家庭，感情很好，也有親密行為，但卻始終沒有發展到那最后一步--發生性關系，一直保持著這種既彼此依戀，又不“越軌”的暖昧關系。

為什么會出現這種精神婚外戀呢?人都有一種求新求異的心理，一種體驗長期不變，就會感到乏味，漸漸地由熟悉、習慣轉為淡漠，甚至于反感，就如同一種美味頓頓不變地吃下去就會膩煩一樣。這時，注意力就很容易被另外的新奇目標所吸引，甚至于干脆主動去尋找新目標。表現在家庭中也是這樣，婚后幾年是夫妻真正了解并確定以后生活方式的特殊階段，夫妻間優缺點的充分展示，個性的接觸更加充分，婚前的期望與婚后現實生活的不符等。所有這些，使夫妻極易引起矛盾。還有夫妻倆朝夕相處，也就很難有新奇的美妙之感了。因此，除極少數夫妻外，大多數夫妻之間那種令人激動的情愛成分已很少。至于那些只注意“過日子”，而不在乎夫妻感情，甚至“內戰”不休的夫妻，怎么能不受家庭之外異性力量的吸引呢?

精神婚外戀不同于一般的以性關系為內容的婚外戀，它多發生在知識階層，這些“斯文之人”考慮到臉面、名譽、地位及已有的家庭穩定等方面，加之道德的自我約束，便把這種要求限制在僅僅是感情的體驗方面。雖然精神婚外戀不像一般發生性關系的婚外戀對家庭的威脅那么大，但是也會給夫妻感情帶來一定的影響，何況精神戀愛與發生性關系之間只是一步之遙。為防止精神婚外戀的發生，或為了把另一半從“情敵”手中奪回來，夫妻之間有必要進行感情的調適。充分配合，保持和諧。許多人都希望自己的配偶跟自己有同樣的好惡，否則會大感失望與孤獨。其實不妨提醒自我，雙方不同的愛好能使婚姻生活更加多姿多彩。例如，丈夫喜歡社交，也會有助于妻子廣結朋友，或是妻子喜愛娛樂，可以鼓勵丈夫一起參加。勿忘過去甜蜜時光。美國的一位心理學家指出，如果你跟丈夫經常懷念過去的**蒂克時光，夫妻間也會跟戀愛時一樣相處。可以做一些戀愛時喜歡做的事，如看電影、跳舞。唱**OK，多留些時間談心，一起看影集，上下班接送等。

做個好聽眾。不愛聽對方說話，是導致許多夫妻婚后矛盾的最常見原因。讓配偶知道正在聽其講的話，即使不同意配偶的觀點，也能令他感到配偶對其的了解和重視。所以，每當配偶講些什么，不妨留意，甚至把電視機關掉或把手中的活暫時放下。

多理解，常交流。一對夫妻說，婚后因為受到別人的影響，開始用否定的眼光看待對方，不久便使夫妻關系陷于窘境，而當他們試著互相理解時，婚姻危機也得到緩解，挽救了一個行將破裂的家庭。夫妻間經常交流思想，相互溝通，共操家務，會有助于造成一種親密感，平息不滿情緒，消除隔閡。

提示：讓生活常有新鮮感。平凡的生活使每天的行動似乎一成不變，但當大家都覺得沉悶，失去浪漫。溫馨氣息時，就不妨做少許改變。例如每晚都回家做飯覺得枯燥乏味時，可偶爾去飯館撮一頓;周-未把孩子帶到外婆家，夫妻享受一下二人世界，去看場電影或逛街購物等。在一些特別的日子如配偶的生日、結婚紀念日、情人節等，送一束鮮花或寄上一張能表達心聲的精致卡片，會給婚姻生活平添一份浪漫，一絲溫馨。