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我們常說有人的地方就有紛爭，在生活中網絡上只要和人接觸的地方就免不了誹謗和詆毀。有些惡意的詆毀和誹謗對我們的心理和聲譽造成了一定的影響，因此我們需要積極面對和處理這些詆毀和誹謗，因為誹謗和抵毀不同，所以我們處理時應該把誹謗和抵毀區別對待和處理，下面小編就為大家分析一下。

一、誹謗和抵毀區別

詆毀，毀謗， 污蔑：詆毀別人，抬高自己。編造或扭曲事實，破壞他人的名譽

誹謗即故意捏造并散布虛構的事實,足以貶損他人人格,破壞他人名譽,

二、詆毀和誹謗的區別處理方法

1、詆毀處理方法

a、不要急于辯解。

我們知道一句話叫做越描越黑，有時候在特定場合下，是有一定道理的，如果被攻擊了，別人說了你一些壞話，我們不要急迫的解釋，讓時間來證明一些。

b、不可一蹶不振。

對于別人的一些詆毀，我們應該具有一定的承受能力，這也算是一項基本的職場技能，因為，有時候大家為了各自的利益，是不可能相處的很和諧。

c、不要折磨自己。

有些人總是喜歡用別人的過錯來懲罰自己，這樣做是非常不可取的，別人的惡意不需要我們為之付出代價，所以，我們千萬不要不開心，更不要折磨自己。

d、不要唯唯諾諾。

如果是對方欺負你沒有膽量，所以才敢惡意攻擊你的話，我們一定要認清形勢，不要任憑對方欺負，更不要唯唯諾諾，只要適當反抗才能讓對方收斂。

e、學會坦然處之。

這是非常重要的處世哲學，如果我們因為別人的詆毀而心情受到很大的影響，那正是別人想要看到的結果，所以，一定要欣然面對。

f、熱情感染對方。

如果你和對方沒有什么深仇大恨的話，我們也可以化干戈為玉帛，所謂的冤家宜解不宜結，用你的熱情來讓對方感動，讓他們回心轉意，不再針對你。

2、誹謗的處理方法

a、被誹謗后，可以要求侵權人停止侵害、賠禮道歉、賠償損失。如果協商不成，可以直接報警處理，情節較輕的，由公安機關依據治安管理處罰法處以行政處罰，構成犯罪的，予以刑事拘留。或者向人民法院提起訴訟。

b、《刑法》，第二百四十六條　【侮辱罪、誹謗罪】以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事實誹謗他人，情節嚴重的，處三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剝奪政治權利。　　

前款罪，告訴的才處理，但是嚴重危害社會秩序和國家利益的除外。

面對詆毀時我們可以調整心態積極面對，面對誹謗我們可以通過訴訟解決，雖然看起來誹謗和抵毀區別比較大，但是無論是詆毀還是誹謗如果到達一定的程度，對我們的聲譽造成惡劣的影響，我們就不應該縱容，可以通過法律訴訟要求誹謗和詆毀者道歉，給予一定的精神賠償和經濟損失等等，面對無休止的詆毀和誹謗，縱容只會越演越烈，只有積極制止才可以。

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