平靜

如果你發(fā)現(xiàn)你的配偶開始出現(xiàn)冷暴力傾向，在任何時(shí)候都千萬(wàn)不要大吵大鬧，那樣會(huì)適得其反。你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來(lái)分析你們之間的矛盾所在。

分析

你需要一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發(fā)對(duì)方冷暴力的問(wèn)題一一列出。然后再把跟你無(wú)關(guān)的因素也列出來(lái)，同時(shí)再把你配偶的性格特點(diǎn)也寫出來(lái)，看看是什么原因刺激他(她)對(duì)你實(shí)施冷暴力的。

交談

當(dāng)你準(zhǔn)備好平靜的心情和分析好所有的原因后，你就應(yīng)該主動(dòng)提出談話。談話要在沒(méi)有第三者的場(chǎng)合下，要開誠(chéng)布公，把一切有可能的問(wèn)題都擺在桌面上。你需要的是對(duì)方對(duì)你同樣的開誠(chéng)布公，如果僅僅是家庭內(nèi)部矛盾或源于你的矛盾，這種談話氣氛有90%以上解決問(wèn)題的可能。如果是你配偶本身的問(wèn)題，像有外遇什么的，這樣也能有助于讓你了解事情的真相，或者說(shuō)，至少讓你明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因?yàn)槭裁础?/p>

主動(dòng)抉擇

是和是散，在你進(jìn)行分析的時(shí)候就應(yīng)該有個(gè)決定了，當(dāng)你們談話之后，你就更應(yīng)該知道怎么選擇。從心理感受來(lái)講，你主動(dòng)做出的選擇要比你被動(dòng)接受的選擇好很多，尤其是對(duì)方造成的問(wèn)題，你主動(dòng)原諒會(huì)表現(xiàn)你的大度，你主動(dòng)分手會(huì)比對(duì)方提出有更好的回旋余地。

說(shuō)服

感情的喪失使說(shuō)服工作變得異常艱難，用過(guò)去的愛情、家庭、父母、孩子甚至財(cái)產(chǎn)和名譽(yù)，都不可能打動(dòng)去意已決的對(duì)方。你唯一的選擇就是反客為主，用體貼的形式做出幫助對(duì)方的姿態(tài)，從幫助對(duì)方策劃與新人的交往，到幫助對(duì)方設(shè)計(jì)他(她)未來(lái)的生活。

你這樣做會(huì)讓對(duì)方措手不及，就像別人在挖苦諷刺你的時(shí)候，你也跟著挖苦諷刺自己，別人會(huì)覺(jué)得那樣很沒(méi)趣，你會(huì)讓他(她)忽然發(fā)現(xiàn)你的另一面，包括你的聰明和通情達(dá)理，并意識(shí)到自己對(duì)你的歉疚。通常情況，你這一手，可以挽回局面的概率是80%以上。

暫時(shí)小別

要是你們之間僅僅是處在一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的“冷戰(zhàn)”階段的話，暫時(shí)的出差將是一個(gè)非常好的辦法。

家庭冷暴力觸犯法律嗎?

家庭冷暴力沒(méi)有觸犯法律。家庭冷暴力具有反復(fù)性、隱藏性的特點(diǎn)，而且更多的是對(duì)受害者的精神上加以折磨，并沒(méi)有身體上的可見傷痕，也不能作傷情鑒定。法官也難以認(rèn)定誰(shuí)的過(guò)錯(cuò)，更談不上觸犯法律。

所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，態(tài)度冷漠、漠不關(guān)心對(duì)方，將語(yǔ)言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實(shí)際上是一種精神暴力，是與身體暴力和性暴力并存的家庭暴力形式。和摧殘人身體的其他家庭暴力行為(如毆打、殘害他人)不同，家庭冷暴力更多的是通過(guò)暗示威脅、語(yǔ)言攻擊、經(jīng)濟(jì)和性方面的控制等方式，達(dá)到用精神折磨摧殘對(duì)方的目的。這種消極的暴力方式產(chǎn)生的巨大心理壓力會(huì)使對(duì)方接近崩潰，同時(shí)伴隨著的是婚姻的隔閡與不信任，最終導(dǎo)致婚姻的結(jié)束。在家庭冷暴力時(shí)間中，夫妻雙方都有可能成為實(shí)施家庭冷暴力的一方。

遭遇家庭冷暴力想要進(jìn)行反抗但不懂得具體的方法，這時(shí)可以找律霸網(wǎng)專業(yè)律師提供支持。