1。如果我丈夫有外遇我該怎么辦
(1)正確處理我的情緒
一旦證實我丈夫有婚外情,正常人會經歷憤怒、羞辱、沮喪、焦慮和不公正等負面情緒
這些情緒的出現與發生的事件相對應,這是正常的。所以,我們的第一步是接受這些情緒。根據我的咨詢經驗,很多妻子在這個時候安慰自己說:“我不難過,我不生氣,我是一個理性的人”。結果,它導致更多的憤怒、羞辱、沮喪、焦慮和不公正的積累,以及在處理丈夫和婚外情時缺乏理性和智慧。第二步需要安全的情緒釋放,比如向你最好的朋友傾訴你目前的壞心情,寫日記抱怨,或者打你丈夫的枕頭(2)三個月內不要做出任何重大決定
三個月b
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