隨著我國生活節奏的加快，在工作中，在生活中，許多人都會患上焦慮癥，甚至有些剛離開校園，步入社會的青少年也會因為各種原因產生焦慮、煩躁等負面情緒，即患上入職前焦慮癥。那么，新員工入職前焦慮該怎么辦?這里就由小編為大家進行解答吧。

一、如何解決入職前焦慮癥

（一）擺正態度

這是在職業發展過程中很正常的階段。無論進入職場的時間長短，換了一個新的環境，就一定會有個適應的過程，這種適應也不是單方面的，有個人的適應，同時也要考慮組織的適應。像人體的排異反應一樣，對于新人，組織需要一定的時間去認識和接受。在這段時間里，個人對于原來環境的自如與新環境的陌生之間產生對比，包括工作內容的調整，出現一定的焦慮是很正常的，也是有益的。

焦慮并不可怕，焦慮只是我們自身對于能力欠缺的一種本能的反應，但是可怕的是焦慮到崩潰。要嘗試將焦慮分類，我們會為什么事情焦慮，把這些事情具體列出來，并且找出這些焦慮事件之間的關系，在這些焦慮事件中有沒有哪一件事是最需要解決的杠桿性事件;如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少;如果有些事情短時間內無法解決，你是否愿意接受給自己一段時間慢慢解決。

焦慮是關于能力的，而每個人背后的支持系統可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個支持系統中每個人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的。同樣需要把所有這些支持列舉出來，并且分類，找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主動要求。把這些支持與焦慮對照，就會發現原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應，于是方法就出現了。要做的就是找到最重要的支持，對應最需要解決的焦慮，分步驟實施。

（二）分清問題，找到原因

1、將焦慮分類。焦慮并不可怕，焦慮只是自身對于能力欠缺的一種本能的反應，但是可怕的是，焦慮到崩潰。我們要嘗試將焦慮分類，把那些常常為之焦慮的事情或事件具體列出來，并且找出這些焦慮事件之間的關系，在這些焦慮事件中，有沒有哪一件事是最需要解決的杠桿性事件。如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少。如果有些事情短時間內無法解決，是否愿意接受給自己一段時間慢慢解決。

2、管理可能的支持。焦慮是關于能力的，而每個人背后的支持系統可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個支持系統中每個人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同樣需要把所有這些支持列舉出來，并且分類，找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主動要求。把這些支持與焦慮對照，就會發現，原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應。于是，方法就出現了。要做的就是，找到最重要的支持，對應最需要解決的焦慮，分步驟實施就好了。

總而言之，入職前會有焦慮這種情緒是每個人或多或少都會有的，是很正常的現象，我們只是需要學會如何度過這段焦慮期。首先需要找到焦慮的原因，然后對癥下藥，慢慢的克服焦慮這種情緒，培養自信心，通過各種途徑展現自身的價值。

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